Tineke van de Wiel (12 kilo afgevallen!)
Dit is Tineke.
Tineke (67) uit Gassel is moeder, oma en werkte 30 jaar met plezier in de kinderopvang. Ze wilde afvallen, gezonder leven én haar nieuwe gewicht vasthouden. Via 1.2.b-Fit startte ze met X-Fittt GLI, gecombineerd met de Afvalrace.
Met hulp van coach Rik, de voedingsapp en praktische tips kreeg ze inzicht in haar eetpatroon. Het vinden van de juiste balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten was even wennen, maar leverde veel op. Ze eet nu gezonder en gevarieerder.
Ook op het gebied van bewegen maakte ze stappen: vaker op de fiets, sporten bij @1.2.bfittsportcentrum en – tot haar eigen verbazing – is ze het zelfs leuk gaan vinden! Ze voelt zich fitter en heeft minder last van knie- en schouderklachten.
Tineke raadt het traject zeker aan:
“Je krijgt goede begeleiding en twee jaar lang een stok achter de deur. Dat maakt je echt bewuster van je keuzes.”
Haar tip? Begin gewoon. Het is een mooie stap naar een gezonder en fijner leven.
Wil jij ook beter voor jezelf zorgen en een gezondere leefstijl opbouwen? Plan gerust een gratis adviesgesprek in op één van onze locaties en ontdek hoe X-Fittt GLI jou kan helpen!